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Ejercicios específicos podología

31 marzo, 2018López García DanielArtículos de medicinaMedical Articles

Aquí coloco enlaces de vídeos para el tratamiento de diferentes patologías del tren inferior. El paciente sólo deberá realizar aquellos ejercicios que se le hayan indicado por escrito en consulta.

 

Fortalecimiento / Activación del CORE del pie o FOOTCORE:   Enlace a youtube

 

Ejercicios fortalecimiento musculatura posterior pierna (pantorrillas):

Opción 1

Opción 2

 

Ejercicios estiramientos de la cintilla iliotibial:     Enlace

 

Ejercicios excéntricos para rehabilitación del tendón de aquiles:   Enlace

 

Ejercicios isométricos de cuádriceps:  Enlace 1

 

Ejercicio excéntricos de cuádriceps: Enlace 1          Enlace 2

 

Ejercicios potenciación isquiotibiales: Enlace

 

Ejercicios para mejorar la técnica de carrera: Enlace

 

Ejercicios de estiramientos para Tendinitis de la pata de ganso: Enlace (isquiotibiales y recto interno)

 

Estiramientos de Psoas Iliaco:   Enlace 

 

Ejercicios excéntricos de isquiotibiales: Enlace

 

 

 

 

 

 

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La salud de sus pies en los mejores profesionales. Clínica del Pie Daniel López García. Podólogo en Jerez de la Frontera. Cádiz. Andalucía. España.

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